天气越来越炎热，阳光有点灿烂过头了。
炎炎夏日怎么做好防晒？
咱们今天就来聊聊科学防晒！
◎为什么要用防晒霜？
阳光中的紫外线分为长波、中波和短波三种。其中，长波紫外线会导致皮肤变黑及光老化，中波紫外线会导致皮肤变红、变黑。如果太阳光中的紫外线照射过多，还会损害皮肤，轻微会使皮肤出现红斑、灼痛，严重的会出现水肿，水疱甚至导致褐斑、雀斑恶化，诱发基底皮肤癌、黑色素瘤等皮肤癌，并加重红斑狼疮、白癜风等疾病。使用防晒霜则可以阻断紫外线照射，减少皮肤伤害，特别是在夏季的暴晒中。
◎只有夏天才能使用防晒品吗？
紫外线的来源主要是阳光，那么一年四季阳光都是存在的，要根据不同季节选择合适的防晒霜。如果只是短时间或偶尔会被晒到，对皮肤的影响不会太大的。皮肤变红、脱屑等，都是正常的。但是如果长时间不采取防护措施，就会增加肌肤色素斑，光老化，皱纹的概率。
◎防晒品系数是不是越高越好？
防晒产品系数包括SPF、PA或PFA。其中，SPF是指防晒指数，其数值的大小反映防晒产品中，对中波紫外线防护时间的长短；PA或PFA，表示防晒产品中，对长波紫外线防护时间的长短。“+”号越多，表示防御能力越强，但是，防晒产品中的系数不是越高越好，因为防晒品系数越高，表示添加剂越多，对肌肤刺激也更大。
所以我们要根据具体情况来选择。
◎没用完的防晒品可以隔年再用吗？
已经开封还没有用完的防晒品，长期存放后效果会降低，而且容易变质，如果继续使用，容易导致皮肤问题，建议大家每年更换一次防晒品。
◎使用防晒品后可以不卸妆吗？
长期使用防晒品而不卸妆，容易导致毛孔堵塞、肌肤粗糙、长痘痘等。如果用的是防水型防晒品，那就更得使用专业的卸妆水。
◎婴幼儿需要使用防晒品吗？
婴幼儿的皮肤比成年人的皮肤薄且发育不完善，抵御紫外线的能力弱，更容易晒伤。对于婴儿应该尽量让其待在树荫下或阴凉处，避免长时间暴晒。如果是在太阳下，可以在脸部和颈部涂少许防晒霜，如果是在室外长时间活动，可以使用物理性防晒，比如帽子，遮阳伞等。
◎如何选择合适的防晒品？
一般来说，日常的防晒，我们可选用SPF10~SPF15的防晒品，在外出前20分钟左右涂抹均匀，每隔2～3小时补擦一次。户外运动的防晒，可选用SPF30~50PA+++的防晒品，每隔2~3小时补擦一次。如果是游泳或水边作业的话可选用防水型防晒品，每隔1~2小时补擦一次。如果是在高原、海边、沙滩等地活动的话，建议选用SPF5PA+++的防晒产品，每隔2~3小时补擦一次。
注意：一些过敏性体质（哮喘，过敏性鼻炎等）的人群，过敏性皮肤病（湿疹、皮炎、荨麻疹等）患者，一定要在医生的指导下做皮肤测试，并慎重选择防晒等化妆产品，如果在使用中出现了不良反应，应及时停用，并携带防晒霜或化妆品到医院挂皮肤科就诊。
◎晒伤后怎么处理？
长时间暴晒出现发红、发烫、晒伤等情况，可以用凉水或生理盐水冷敷晒伤处，及时降低皮肤细胞温度。暴晒后皮肤可涂抹芦荟胶等产品进行及时补水，建议采用温和型脸部清洁产品，不要用深度洁面乳和质地过于黏稠的保养品。
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