2021年爱耳日的宣传主题是“人人享有听力健康”。据世界卫生组织（WTO）最新报道，超过全世界人口的5%，也就是4.66亿人患听力损失，其中包括4.32亿成人和3400万儿童。

　　首先我们来了解一下耳朵的解剖结构，主要以外耳、中耳和内耳三部分构成。收集声音靠外耳，包括：耳廓和耳道；收集后放大到中耳，中耳有鼓膜、听小骨、咽鼓管，再传到内耳；内耳有耳蜗、前庭、半规管，声音传到耳蜗，通过听神经传到听觉中枢，需要半规管平衡调节声音，当半规管发生问题时，可能会引起患者眩晕。这些结构任意一个部分受到损伤，我们的听力都会受到影响。

　　戴耳机或音量过大在日常生活中会导致听力受损吗？

　　中央电视台栏目组曾做过一个实验：测试者头戴入耳式耳机，坐在医院急诊室里，将耳机音量调至听不到外部声音，连续听一小时音乐，然后测试听音乐前后，耳朵的听力变化情况。测试发现，听完1小时音乐后，测试者的听力下降了20分贝。声音的敏感性会伴随适应的环境逐步下降，为达到相同的感受，在无意识情况下调大耳机音量，直至听力不自觉受损。  

　　生活在复杂都市环境中的我们，多少都会接触到损伤性噪音的伤害，根据美国职业安全与健康管理局的规定，超过85分贝以上的声音就可以被纳入噪音。长期受噪音刺激而发生的一种缓慢的、进行性听觉损伤，损伤部位在内耳；人体的内耳有18000个听觉细胞，这是一种感受听觉的、直径约0.01毫米的纤毛细胞，易受噪音影响，这些纤毛细胞一旦损伤后不能再生，噪声导致的内耳损害是不可逆的，目前尚无有效的治疗方法。

　　听力下降的表现是什么呢？

　　一、需多次重复诉说谈话内容。

　　二、谈话内容总是听不完整。

　　三、不自主提高说话分贝。

　　四、长时间有耳鸣、耳痛症状。

　　从身边的小事情做起，享有健康听力！

　　一、正确佩戴耳机

　　1、嘈杂坏境下尽量不佩戴耳机，如地铁、工地等。

　　2、入耳式或头戴式，降噪耳机可降低听力损坏。

　　3、调节音量在最大音量的60%。

　　4、避免长时间使用，连续佩戴时间不超过60分钟。

　　二、养成良好习惯

　　1、拒绝频繁长时间煲电话。

　　2、正确选择掏耳工具，硬物掏耳会造成耳道皮肤、鼓膜损伤。

　　3、保证充足睡眠，适当调节自身压力，减轻疲劳。

　　4、防止擤鼻涕造成鼓膜穿孔。

　　5、减少在高分贝环境下停留。

　　   （图片、部分文字来源于东吴人寿微信公众号、听力学与耳鼻咽喉头颈外科 微信公众号）